تغذیه

تغذیه سالم مستلزم تهیه غذای سالم است. غذای سالم هم به غذایی گفته می شود که در شرایط سلامت تهیه و فرآوری شده باشد. به عبارت دیگر غذایی که در شرایط عاری از آلاینده های محیطی و شیمیایی تهیه شود و در شرایط بهداشتی پخته و سرو شود، غذایی سالم است.

فردی که از غذای سالم استفاده می کند لزوما دارای تغذیه سالم وسلامت جسمانی نیست. برای مثال ممکن است فردی غذای سالم تهیه کند اما از برخی ویتامین ها در رژیم غذایی خود استفاده نکند. گاهی هم مشاهده می شود عده ای به دلیل نیاز به کاهش وزن به اشتباه برخی وعده های غذایی را حذف می کنندو یا برخی از گروه ها را جایگزین گروه های غذایی دیگر می کنند.شما میتوانید در مراکز زیبایی.لاغری سروتونین به متخصصان تغذیه ی ما برای تناسب اندام خود مراجعه کرده واعتماد به نفس و سلامتی را به خود هدیه دهید.

ناگفته نماند که  شرایط نامناسب اقتصادی هم می تواند منجر به حذف بعضی از گروه های غذایی مانند میوه و لبنیات شود.

درمیان کسانی که مدعی استفاده از تغذیه سالم هستند گروهی هم با وجود داشتن تغذیه سالم با بیش خواری سلامت خود را به خطر می اندازند. بنابراین غذای سالم نمی تواند به تنهایی به سلامت جسم بینجامد و فرد باید تغذیه سالم داشته باشد. به عبارت دیگرتغذیه سالم یا همان تعادل بین گروه های مواد غذایی سالم می تواند سلامت فرد را تضمین کند.